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提高寒假学习效率的时间管理法
来源:    发布日期:2020-01-08    人气:10
寒假即将来临,寒假作业也如约而至。如何平衡好娱乐和学习是寒假期间的难题。为此,小编特意总结介绍四个高效的时间管理方法,使孩子的寒假既快乐又高效,帮助孩子脱离熬夜补作业的苦海。01  创建一个适合学习的场所  父母帮助孩子最重要的事情之一,就是在家里为他们创造一个和谐安静的环境。孩子在学习的时候,一定要有安静的环境。不应该有任何其他的活动,比如干家务、看电视、娱乐,听音乐等等。这会严重干扰孩子的注意力和专注力,会直接导致孩子注意力涣散,时间长了就会形成不好的学习习惯。  02  使用番茄工作法  番茄工作法简单来说就是学习25分钟+休息5分钟,这种方法非常有助于集中孩子的注意力。  计时工具:推荐使用实体的番茄钟,不要使用手机。  做法:  1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)  2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。  3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。  4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X。  5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。  6、开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。  7、每四个番茄钟后,休息25分钟。  03  使用计时器提高孩子对时间的敏感度  孩子对时间并不敏感,经常会拖延或忘记时间的流逝。比如看书、玩游戏、看动画时,经常说,“再看一会”、“等一会就完事”。  这时可以使用计时器来限定时间,孩子说等一会时,让他们用5分钟、10分钟等精确的时间来替代模糊的时间。然后让孩子自己用计时器限定他所选择的时间,只要计时器一响,就要立刻结束,不可能找其它的借口和理由。  平时刷牙、换衣服、写作业这类事情,都可以用计时器来限定时间,久而久之孩子会慢慢建立对时间的感觉,对完成不同的事情大概需要多长时间,有比较精确的估算。不管在做任何事情时,都会养成良好的习惯,减少拖延。  早点给孩子买块他们喜欢的手表,这也是建立时间敏感度的方法之一。  04  留给孩子合理自由支配的时间  可以跟孩子承诺,如果在规定的时间内,高质量完成作业,晚上剩下的时间可以自由支配。但尽量避免在手机、电脑和电视上花上全部的时间。可以建立一个比例,留出一些时间出去游戏、阅读或跟家人一起玩纸版、战棋类游戏。  让孩子自由自在地做他们想做的事情,是种很重要的奖励机制,可以激励他们变得有效率和有条理。  这种方法还可以让他们把注意力集中在作业上,高质量完成作业,而不是尽快完成作业。
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