首页 学习 脑力 演讲 语文 体育 记忆 成功 知识 文档 星座 生肖 血型 解梦 兴趣
学习频道
当前位置:首页 > 学习频道 > 学习方法 > 通用学习方法
高中学霸的作息时间表
来源:    发布日期:2019-12-12    人气:10
  每一名学霸的背后都有自己的学习技巧,但所有的学霸都有着相似的学习作息表。一般来说,学霸会利用所有可利用时间来学习各类知识,且高效合理安排自己的作息时间。养成良好的学习习惯,绝对有利于提高学习成绩。下面让我们来看一看学霸的作息表是什么样的吧。  多数学霸的高三作息表  6:00—7:30  对于高三生而言,睡懒觉是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。  同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。  7:30—8:00  早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。  8:00—9:00  实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。  9:00—11:00  这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!  11:00—12:00  接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。  12:00—13:00  午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。  13:00—14:00  这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。  14:00—16:00  这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。  16:00—18:00  这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。  18:00—19:00  晚饭及休息时间,让脑子得到休息。  19:00之后  晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。  学霸作息时间表:  6:00-7:30对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。  7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。  8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。  9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!  11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。  12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。  13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。  15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。  16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。  19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。  晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。  衡水二中作息时间表  早上5:30准时起床(有铃)  5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱,时间长了你会忽略,必备:随身带操间小读,语文或英语,老班每天到)  5:40左右跑操,两圈  操后班主任会视情况开小会  6:00-6:30英语或语文早读即自习,两科每天轮换  6:30-6:48早饭  6:50-7:10综合中的一科自习  7:10-11:00正式上课(老师讲课),4堂,每堂45分钟,课间10分(实际远远不够),大课间时间要长,需要跑操,一圈  11:10-12:10做数学习题  12:10-12:40午饭  12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业,可休息20分钟,期间必须保持纪律,否则会后悔)  13:55唱班歌  14:00-17:30正式上课,4堂  17:30-17:48晚饭  17:50-18:25综合中的其他两科自习  18:25-20:50晚课,3堂,基本都是做题  21:00-21:55自由安排学习,老班在  22:10结束一天征程
首页  |  学习  |  脑力  |  演讲  |  语文  |  体育  |  记忆  |  成功  |  知识  |  文档  |  星座  |  生肖  |  血型  |  解梦  |  兴趣
本站仅为学习爱好者学习使用,网站所有内容都来自互联网,如果侵犯了您的权利,请联系我们删除,谢谢!
Copyright © 2017 All Right Reserved  版权所有  考试爱好网
皖ICP备20003381号